La Importancia de la Voz: Ciencia, Salud y Comunicación

 Artículo redactado por Cristina Aranda Sánchez.

La voz es una característica humana fundamental, única en cada individuo, que permite transmitir pensamientos, emociones y personalidad. Su impacto se extiende desde las interacciones cotidianas hasta el ámbito profesional. En el contexto científico, la voz se analiza no solo como sonido, sino como un fenómeno fisiológico y emocionalmente relevante. Quédate y descubrirás todo un mundo acerca de esto.

IMAGEN 1. CREADA CRISTINA ARANDA IA CHAT GPT INTERPRETACIÓN DE LA VOZ.

La Ciencia de la Voz

• Producción de sonido: la voz se produce cuando el aire expulsado de los pulmones atraviesa las cuerdas vocales, ubicadas en la laringe, y las hace vibrar. Estas vibraciones, moduladas en frecuencia y amplitud, crean el sonido básico de la voz. Las cuerdas vocales son músculos que pueden ajustarse en tensión y grosor, afectando el tono y la calidad vocal. Este proceso requiere coordinación entre el sistema respiratorio y el muscular.
• Frecuencia y Amplitud: la frecuencia de vibración determina el tono de la voz, donde una frecuencia más alta produce un tono agudo y una más baja, un tono grave. La amplitud, o la cantidad de aire que pasa, define el volumen. Esto significa que alguien con mayor control de la frecuencia y amplitud puede expresar una mayor variedad de tonos y matices.
• Resonancia: las cavidades bucal, nasal y faríngea amplifican el sonido producido por las cuerdas vocales, dándole su timbre único a cada persona. La resonancia se ajusta al cambiar la forma de estas cavidades mediante movimientos de la lengua, los labios y el paladar. Esto explica por qué las voces varían tanto en su “color” o timbre.

IMAGEN 2. ANATOMÍA DE LA GARGANTA. Imagen extraída de: https://tusclasesdecanto.es/blog/las-partes-de-la-garganta-y-c%C3%B3mo-las-usamos-para-cantar

Anatomía

Anatomía e interacciones que hacen posible el sonido y la voz

1. Laringe: el centro de la producción vocal

• La laringe es una estructura cartilaginosa situada en el cuello, donde se encuentran las cuerdas vocales. Actúa como una especie de caja de resonancia y protege las vías respiratorias.
• Está formada por varios cartílagos, entre los que se incluyen el cartílago tiroides (popularmente conocido como la “nuez de Adán”), el cartílago cricoides y los cartílagos aritenoides, que son los que ayudan a mover las cuerdas vocales para abrirlas o cerrarlas.
• La laringe no solo está involucrada en la producción de la voz, sino que también tiene un papel fundamental en la deglución (al cerrar la entrada a la tráquea para evitar que los alimentos entren en los pulmones).

2. Cuerdas Vocales: las "instrumentos" del sonido

• Las cuerdas vocales, también llamadas pliegues vocales, son bandas de tejido muscular y mucoso que vibran para producir sonido cuando el aire las atraviesa. Se encuentran dentro de la laringe y están unidas en sus extremos al cartílago tiroides y a los cartílagos aritenoides.
• Cuando hablamos, los músculos de la laringe ajustan la tensión de las cuerdas vocales y su posición, lo que permite cambiar el tono y volumen de la voz.
• Al vibrar, las cuerdas vocales producen una serie de frecuencias armónicas. Las características individuales de cada voz, como el timbre, se deben en parte a la estructura y el grosor de las cuerdas vocales, que varía de una persona a otra.

3. Tracto Vocal Superior: las cavidades de resonancia

• El tracto vocal superior incluye las cavidades faríngea, bucal y nasal, las cuales funcionan como “amplificadores” que dan color y volumen al sonido inicial producido en las cuerdas vocales.
• La cavidad faríngea (faringe) es el primer resonador y se encuentra justo encima de la laringe. Cambiar la forma y tamaño de esta cavidad afecta el tono de la voz.
• La cavidad bucal (boca) es el resonador principal, donde el sonido se modifica en gran medida. Los labios, la lengua y el paladar actúan como filtros, ayudando a articular las palabras y moldeando el timbre.
• La cavidad nasal añade resonancia cuando utilizamos sonidos nasales, como la "m" o la "n". La elevación del paladar blando controla el paso del sonido por la nariz.

4. El Sistema Respiratorio: fuente de energía para la voz

• La voz comienza en los pulmones, donde el aire se inhala y se exhala a través del sistema respiratorio. La presión del aire que pasa por las cuerdas vocales es la que genera la vibración necesaria para producir sonido.
• Los músculos del diafragma, un gran músculo en forma de cúpula debajo de los pulmones, juegan un papel crucial. Al contraerse, el diafragma ayuda a empujar el aire hacia afuera de los pulmones con la presión adecuada para mantener el sonido y la duración de las frases mientras hablamos o cantamos.
• Los músculos intercostales (situados entre las costillas) también ayudan en la respiración, permitiendo un control más preciso sobre el flujo de aire, lo cual es fundamental para controlar la proyección y el volumen de la voz.

5. Músculos Intrínsecos y Extrínsecos de la laringe

• Músculos Intrínsecos: Estos músculos están dentro de la laringe y son responsables de los movimientos de las cuerdas vocales. Los músculos intrínsecos incluyen los músculos tiroaritenoides, cricoaritenoides laterales y posteriores, y cricotiroideos. Estos permiten ajustar la tensión y longitud de las cuerdas vocales, controlando así el tono y la calidad de la voz.
• Músculos Extrínsecos: Conectan la laringe a otras estructuras del cuello. Ayudan a estabilizar y elevar o descender la laringe. Esto es importante porque la posición de la laringe afecta la resonancia y permite cambios en el tono de la voz. Por ejemplo, al elevarse, la laringe puede producir un tono más agudo.

6. El Paladar y la Lengua: modificadores del sonido

• La lengua y el paladar desempeñan un papel en la articulación y resonancia de la voz. La posición de la lengua cambia el espacio dentro de la cavidad bucal, modificando las frecuencias armónicas.
• El paladar blando (velo del paladar) puede elevarse para bloquear la cavidad nasal y dirigir el sonido solo a través de la boca, o puede bajar para permitir que el sonido pase por la nariz, como ocurre en los sonidos nasales.

7. La Membrana Basilar: afinación y frecuencia

• La membrana basilar en el oído interno, aunque no forma parte directa de la producción de la voz, es clave para escuchar y percibir las distintas frecuencias de la voz. Esto nos permite reconocer voces y tonos específicos, ya que la membrana basilar puede "desglosar" el sonido en sus componentes de frecuencia, ayudándonos a afinar nuestro propio tono y resonancia durante la conversación.

8. Inervación y Control del Cerebro

• La voz está controlada por complejas redes neurológicas. Los nervios laríngeos, derivados del nervio vago, son los responsables de la inervación de los músculos de la laringe. El nervio laríngeo recurrente controla los músculos intrínsecos, mientras que el nervio laríngeo superior inerva los músculos responsables de la tensión vocal.
• A nivel cerebral, la producción de la voz se coordina en el área de Broca, la corteza motora y otras áreas relacionadas con el lenguaje y el procesamiento auditivo. Estas áreas trabajan juntas para permitir que generemos un sonido fluido y comprensible.
  
  
  La anatomía de la voz es una de las combinaciones más finamente ajustadas del cuerpo humano, donde cada componente tiene un rol específico en la modulación y el control del sonido. Esta coordinación de músculos, estructuras óseas y cartílagos permite la expresividad única de la voz humana, adaptándose a las distintas necesidades comunicativas.

IMAGEN 3. LAS CUERDAS VOCALES NORMALES. Imagen extraída del video: https://www.youtube.com/watch?v=l7o_-Qz7Yt8

9. La Voz en la vida cotidiana y profesional

• Profesiones dependientes de la voz: profesores, médicos, locutores, cantantes y trabajadores de atención al cliente son algunos de los profesionales que dependen de su voz como herramienta de trabajo. La voz no solo transmite información, sino que también genera confianza y conexión emocional. Un tono cálido y amigable puede generar empatía, mientras que un tono autoritario puede imponer respeto.

• Consecuencias de un mal uso: el uso prolongado de la voz, especialmente en ambientes ruidosos o con mala acústica, puede generar problemas vocales. Estos incluyen nódulos, pólipos, y fatiga vocal. El abuso vocal es común en docentes, donde se ha observado un alto índice de disfonía, una condición que afecta la capacidad de hablar. Para evitar estas consecuencias, se recomienda realizar descansos vocales y aprender técnicas de proyección.

10. Impacto de la voz en la comunicación emocional y social

• Expresión de emociones: la voz es uno de los principales medios de expresión emocional. Las emociones fuertes, como el enojo o la tristeza, afectan el tono, la velocidad y la intensidad de la voz. Los estudios han mostrado que las personas pueden detectar emociones básicas a través de la voz, lo que facilita la comunicación y el entendimiento mutuo, incluso en ausencia de contacto visual.

• Construcción de la identidad: la voz es tan única como una huella dactilar. Su timbre y modulación ayudan a definirnos y contribuyen a la percepción que los demás tienen de nosotros. Los estudios han mostrado que un tono de voz bajo suele asociarse con autoridad y seguridad, mientras que un tono más alto puede interpretarse como amistoso o entusiasta.

• Psicología vocal y primeras impresiones: la psicología estudia cómo la voz afecta las percepciones de confiabilidad, competencia y empatía. Una voz calmada y pausada puede generar confianza en contextos profesionales, mientras que un ritmo acelerado puede generar ansiedad en el receptor. Esta influencia emocional es crucial en entornos como el servicio al cliente y la terapia psicológica, donde se busca crear un ambiente acogedor y de confianza.

Alteraciones de la voz

La voz puede verse afectada por una variedad de alteraciones y enfermedades que impactan la producción y calidad del sonido. Estas condiciones suelen tener su origen en problemas con las cuerdas vocales, la laringe, o en factores externos como el uso excesivo o ciertas enfermedades sistémicas. Aquí tienes un desglose de las alteraciones y enfermedades vocales más comunes:

1. Disfonía

• La disfonía es el término general para la dificultad o alteración de la voz. Puede incluir desde una ronquera leve hasta la pérdida total de la voz (afonía).
• Las causas de la disfonía pueden ser diversas: abuso vocal, infecciones respiratorias, alergias, reflujo gastroesofágico, y trastornos neurológicos.
• Puede ser temporal, como en el caso de un resfriado, o crónica, debido al uso excesivo de la voz o enfermedades subyacentes.

2. Nódulos vocales

• Los nódulos son pequeños crecimientos benignos en las cuerdas vocales, causados por el abuso o mal uso de la voz (por ejemplo, gritar o hablar en ambientes ruidosos).
• Se conocen como los “callos de las cuerdas vocales” y suelen ser comunes en personas que usan la voz intensamente, como maestros, cantantes y locutores.
• Pueden producir una voz áspera, ronca y con fatiga vocal. El tratamiento incluye terapia vocal y, en casos graves, cirugía.

3. Pólipos vocales

• Los pólipos son lesiones benignas que pueden aparecer en una o ambas cuerdas vocales. A diferencia de los nódulos, suelen ser más blandos y, a menudo, son causados por un episodio agudo de abuso vocal, como gritar mucho en un solo evento.
• Producen síntomas similares a los nódulos (voz ronca o quebrada), pero también pueden causar sensación de cuerpo extraño en la garganta.
• El tratamiento puede incluir reposo vocal, terapia vocal, o cirugía en casos persistentes.

4. Laringitis

• La laringitis es la inflamación de la laringe, que suele afectar a las cuerdas vocales, causando disfonía o afonía.
• Puede ser causada por infecciones virales (como los resfriados), infecciones bacterianas, o por abuso de la voz. También puede ser inducida por el reflujo gastroesofágico.
• Los síntomas incluyen ronquera, pérdida de la voz, y dolor o irritación en la garganta.

5. Parálisis de las cuerdas vocales

• Esta es una condición en la que una o ambas cuerdas vocales no pueden moverse correctamente, lo que afecta la capacidad para producir un sonido adecuado.
• La parálisis puede ser causada por daño en los nervios laríngeos (por ejemplo, debido a cirugía en el cuello o trauma), infecciones virales, o enfermedades neurológicas.
• Puede llevar a una voz muy débil o entrecortada, y en casos graves, a problemas respiratorios. El tratamiento puede incluir cirugía o terapia vocal.

6. Papilomatosis Laríngea

• Esta es una infección causada por el virus del papiloma humano (VPH), que provoca el crecimiento de verrugas en las cuerdas vocales y la laringe.
• Es una condición benigna, pero puede ser recurrente y agresiva, provocando ronquera y, en casos graves, problemas para respirar.
• El tratamiento suele ser quirúrgico, con procedimientos para eliminar los crecimientos recurrentes.

7. Reflujo Laringofaríngeo (RLF)

• El reflujo laringofaríngeo ocurre cuando el ácido del estómago se regresa hasta la laringe y las cuerdas vocales, irritándolas y causando disfonía.
• Es común en personas que experimentan acidez estomacal crónica o reflujo gastroesofágico.
• Los síntomas incluyen una voz ronca, sensación de algo atorado en la garganta, y tos frecuente. El tratamiento incluye medicamentos para reducir la acidez y cambios en la dieta.

8. Disfonía Espasmódica

• La disfonía espasmódica es un trastorno neurológico raro que causa espasmos involuntarios en los músculos de la laringe durante el habla.
• Hay dos tipos principales: disfonía espasmódica de aducción (las cuerdas vocales se cierran involuntariamente) y de abducción (las cuerdas vocales se abren involuntariamente).
• La condición produce una voz quebrada, tensa, y en casos graves, puede hacer que el habla sea ininteligible. El tratamiento suele incluir inyecciones de toxina botulínica (Botox) para reducir los espasmos.

9. Cáncer de Laringe

• El cáncer de laringe es un tipo de cáncer que afecta las estructuras de la laringe, incluidas las cuerdas vocales. Es más común en personas que fuman o consumen alcohol en exceso.
• Los síntomas incluyen ronquera persistente, dolor de garganta, dificultad para tragar, y, en etapas avanzadas, pérdida de peso y dolor al hablar.
• El tratamiento depende de la etapa del cáncer y puede incluir cirugía, radioterapia y quimioterapia.

10. Quistes vocales

• Los quistes en las cuerdas vocales son masas llenas de líquido o tejido, y pueden ser congénitos (desde el nacimiento) o adquiridos (por el uso excesivo o mal uso de la voz).
• Pueden producir una voz áspera o tensa, y en casos graves, bloquear el flujo de aire.
• La mayoría de los quistes requieren tratamiento quirúrgico, ya que los quistes generalmente no responden bien a la terapia vocal sola.

11. Granulomas vocales

• Los granulomas son masas de tejido inflamatorio que pueden formarse en la parte posterior de las cuerdas vocales. Son comunes en personas que han tenido intubaciones prolongadas, reflujo ácido o uso excesivo de la voz.
• Los síntomas incluyen dolor de garganta, ronquera, y sensación de cuerpo extraño.
• El tratamiento puede incluir terapia vocal, medicamentos para reducir el reflujo, y en algunos casos, cirugía para extirpar el granuloma.

 

IMAGEN 4. LAS PATOLOGÍAS DE LA GARGANTA Y LAS CUERDAS VOCALES. Imagen extraída de: https://cifpn1.com/electronica/?p=1971

La Higiene y el cuidado de la voz

• Recomendaciones de higiene vocal: mantenerse bien hidratado es esencial, ya que la hidratación ayuda a lubricar las cuerdas vocales, reduciendo el riesgo de irritación. Evitar gritar o hablar en exceso en entornos ruidosos también es fundamental, ya que el esfuerzo puede causar daño a las cuerdas vocales. El tabaco y el alcohol son irritantes y pueden provocar daños permanentes si se usan de manera excesiva.

• Ejercicios de calentamiento y Enfriamiento: para los profesionales que utilizan intensamente la voz, se recomienda hacer ejercicios de calentamiento vocal, como tonos suaves y escalas para preparar las cuerdas vocales. Al terminar la jornada, los ejercicios de enfriamiento ayudan a relajar los músculos implicados en la producción de voz, reduciendo la fatiga.

• Consejos Prácticos: hablar en un tono adecuado y evitar susurrar, ya que este último puede causar tensión en las cuerdas vocales. Es aconsejable también descansar la voz en momentos de silencio, sobre todo si se ha estado hablando mucho durante el día. La postura y la respiración diafragmática son técnicas recomendadas para minimizar el esfuerzo vocal.

Curiosidades

·  Cuerdas Vocales "Invisibles": aunque comúnmente se les llama "cuerdas", en realidad no son como cuerdas de guitarra o violín. Son pliegues de tejido mucoso que se abren y cierran para producir sonido. Se parecen más a pequeñas láminas de músculo recubiertas de una fina capa de mucosa.

·  El tono de voz cambia con la edad: la voz cambia naturalmente con la edad, generalmente debido a cambios hormonales y la pérdida de elasticidad en las cuerdas vocales. Los niños y adolescentes suelen tener una voz más aguda, que se vuelve más grave en la adolescencia. Con la edad avanzada, puede volverse más débil o áspera debido a la atrofia muscular.

·  La Voz de cada persona es única: cada persona tiene una "huella vocal" única, similar a las huellas dactilares. Esto se debe a la combinación única de longitud, grosor y tensión de las cuerdas vocales, junto con las características de la cavidad oral y nasal.

·  Voz y persuasión: la ciencia muestra que el tono de voz puede influir en cómo otros nos perciben y en la efectividad de nuestras palabras. Un tono moderado y calmado suele considerarse más confiable, mientras que un tono demasiado alto o bajo puede afectar la persuasión.

·  Canto y voz hablada usan técnicas diferentes: cuando hablamos, nuestras cuerdas vocales vibran en lo que se llama "modo modal". Sin embargo, los cantantes entrenados usan una técnica de “voz de cabeza” o “voz de pecho” para alcanzar notas altas o bajas, lo que implica distintos niveles de tensión y vibración en las cuerdas vocales.

·  La Voz es más fuerte en la mañana: la voz suele sonar más fuerte y profunda en las mañanas debido a la acumulación de mucosa y la relajación de los músculos vocales durante el sueño. A medida que hablamos más durante el día, la voz suele agudizarse y perder volumen, lo que explica por qué muchas personas suenan distintas en la mañana.

·  "Diámetro de un bolígrafo": las cuerdas vocales en los adultos tienen el grosor aproximado de una punta de bolígrafo y, aunque son pequeñas, pueden soportar una gran tensión y flexibilidad. Estas estructuras pequeñas son esenciales para una gama increíble de sonidos y tonos.

·  Los cantantes pueden alcanzar frecuencias extremas: Las personas promedio pueden alcanzar frecuencias de entre 85 y 255 Hz, pero algunos cantantes profesionales pueden extender su rango por encima de 2,000 Hz, como el caso de los tenores de ópera.

·  La resonancia nasal en los idiomas: algunos idiomas, como el francés, tienen un fuerte componente de resonancia nasal. Esto significa que el sonido se modifica dentro de la cavidad nasal antes de salir, dándole su particular "sonido nasal". Esto también contribuye a la variedad de timbres vocales entre los idiomas.

·  La “Memoria Vocal” del cerebro: nuestro cerebro es capaz de reconocer voces familiares y de recordarlas durante décadas, incluso aunque no hayamos escuchado esa voz por mucho tiempo. Se cree que esta habilidad tiene un rol evolutivo para identificar a miembros de nuestro círculo social o familiar rápidamente.

·  Las cuerdas vocales tienen propiedades autocurativas: las cuerdas vocales pueden sanar solas de pequeños daños, gracias a su capacidad de regeneración. Al igual que otros músculos, el descanso vocal permite a los tejidos repararse. Los vocalistas y profesionales de la voz utilizan este efecto natural con descansos estratégicos para evitar daños a largo plazo.

·  Nuestra voz suena diferente para nosotros mismos: nos escuchamos “desde dentro” debido a la conducción ósea, donde el sonido vibra dentro de nuestro cráneo. Por eso, cuando escuchamos una grabación de nuestra voz, suena diferente, lo que lleva a muchas personas a no reconocerse o incluso sentirse incómodas al oírse grabadas.

·  El “Efecto Lombard”: este fenómeno curioso se da cuando, en un ambiente ruidoso, las personas tienden automáticamente a elevar su tono y volumen para destacar sobre el ruido. Es una respuesta inconsciente para mantener la comunicación clara. Muchos músicos y profesionales del sonido estudian este efecto para entender mejor la dinámica del volumen vocal.

·  El cambio de la voz según el estrés: el cuerpo responde al estrés mediante la liberación de adrenalina, lo cual puede tensar las cuerdas vocales. Esto no solo eleva el tono de la voz, sino que puede afectar su claridad y crear un efecto de “temblor”. Algunas investigaciones sugieren que las voces más graves y constantes pueden ayudar a reducir el estrés en sí mismas, actuando como una especie de “retroalimentación” calmante.

·  La Técnica del “Borde” en el habla pública: los expertos en voz utilizan un truco llamado técnica de “borde vocal”, en el que hablan desde los bordes de las cuerdas vocales para mantener un tono bajo y una vibración sutil. Esto no solo ayuda a conservar energía, sino que también transmite autoridad y calma en situaciones de habla pública, ya que reduce la probabilidad de tensar excesivamente la voz.

·  Voces Agudas y atracción humana: algunas investigaciones sugieren que las voces femeninas ligeramente agudas tienden a percibirse como más atractivas y amables, mientras que las voces masculinas profundas se perciben como más seguras y competentes. Esto se debe a factores evolutivos y culturales que asocian estos tonos con roles o características específicas.

·  La Voz “Seca” se percibe menos atractiva: las cuerdas vocales necesitan una hidratación constante para vibrar correctamente. Cuando están deshidratadas, producen un sonido más seco y áspero, lo que hace que la voz suene menos agradable. En pruebas de percepción, las voces bien hidratadas tienden a ser valoradas como más atractivas, energéticas y confiables.

·  El Reflejo de Deglución para proteger la voz: cada vez que tragamos, nuestro cuerpo detiene temporalmente la respiración para proteger las cuerdas vocales, un proceso controlado por el reflejo de deglución. Esto evita que alimentos o líquidos entren en las vías respiratorias. La rapidez de este reflejo permite que nuestra voz no se vea afectada por el riesgo de inhalación accidental.

·  Existen Razas de Perros con “Cuerdas Vocales” especiales: aunque no es humano, un dato curioso es que algunas razas de perros tienen una especie de "cuerdas vocales modificadas". Esto les permite emitir ladridos de distintos tonos para comunicar emociones específicas, lo cual se considera una adaptación evolutiva para interactuar mejor con los humanos.

Conclusión

La voz es un recurso invaluable en la comunicación y una parte esencial de nuestra identidad. Conocer su funcionamiento, sus cuidados y su impacto en la salud y las relaciones es clave para usarla de forma efectiva y saludable. Mantener una voz saludable requiere prácticas diarias, especialmente para quienes dependen de ella como herramienta de trabajo. Al final, cuidar de la voz es cuidar de una de las principales maneras en que nos conectamos con el mundo.

  Artículo editado por Ana María Morón Usero, creadora de Ammu Neuroscience and Biology.

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Más sobre la autora:

Me presento soy Cristina Aranda Sánchez, maestra de los misterios celulares y exploradora de los infinitos microcosmos del laboratorio como Técnico Superior en Laboratorio Clínico, Anatomía Patológica y el noble arte de los Cultivos Celulares. Divulgadora con el proyecto Myworldlab en Twitter o X, instagram y LinkedIn.

Ha colaborado con el proyecto de Ammu Neuroscience and Biology, proyecto que intenta acercar la ciencia a la gente. Os animamos a leer otros post, donde aprenderéis mucho sobre la ciencia, tenéis más artículos de científicas Y MUCHOS OTROS TEMAS escritos por Ammu y Cristina. 

Que la ciencia y la fuerza os acompañe.